Жара, жара!..^{0}

Широка страна моя родная… Где-то +15 всё лето, а где-то Сахара, Гоби и Каракумы с Атакамой в одном флаконе. В связи с этим надо помнить, что в норме, т.е. при +20-24 человеку надо чистой воды в сутки 5% от собственного веса, а уж в такую жару раза в 2-3 больше. В жару человек теряет несколько литров через кожу и столько же с дыханием. Поэтому выходя из кондиционированного помещения, берите с собой питьевую кипячёную воду. Чем меньше в ней минералов, тем лучше она утоляет жажду. Поэтому не подходят всякие минералки и прочие аквы. И не бойтесь вымывания солей — вы эти соли (а на деле токсины) десятилетиями копили и немного сбросить не повредит. В бане человек считается пропаренным только тогда, когда пот станет пресным. Поэтому когда от вас перестанет пахнуть, а пот станет пресным, можно будет только порадоваться.

И да, лучше таскаться с непрестижной полторашкой, чем с отказавшими почками или валяться в кардиологии. Всё же вода — это жизнь!

Будьте благоразумны!

© Василий Львов