Фолиевая кислота^{0}

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА (птероилглютаминовая, или проти­воанемический вита­мин) – соедине­ние состава С13Н19О6N7. Относится к водорастворимым витаминам класса В. Она обуслов­ливает нормальное со­зревание и переход в кровяное русло клеток крови. Назва­ние своё получила от ла­тинского слова «fоlium» – «лист», так как была выделена из ли­стьев шпината. Витамин легко те­ряется при термо­обра­ботке и консервиро­вании, поэтому очень важно поддерживать его суточную норму: около 200 мкг для взрос­лых и около 50 мкг для детей. Взрослым можно принимать до 500 мкг в день, кроме лиц, склонных к эпи­лепсии. Дефицит фолие­вой кислоты симптоматически схо­ден с дефицитом витамина В12. Естественное насыщение организма витаминами происходит по мере созрева­ния тех расте­ний, которые и являются их основ­ными источниками. Поэтому и ави­таминозы мас­сово проявля­ются сезо­нами: весной, когда витаминов в «зимних» запасах практически не осталось, а синтез их организмом затруднен из-за не­х­ватки «комплектующих», и осенью, когда переход на консервы резко снижает по­ступление свежих витаминов, а ор­ганизм не успевает адаптиро­ваться к этому процессу. Поэтому межсезонный, а в необходимых слу­чаях – регуляр­ный приём сбалансирован­ного витаминно-амино­кислотно-микроэлемент­ного комплекса – лучшая профилактика авитами­ноза.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: С точки зрения перспектив развития общества, осо­бенно соци­альных проблем, например – пла­нирования семьи, представляется необходи­мым объяснить при­чину рождения детей с патологиями: здоровые дети могут родиться только у здоровых матерей, у больных – здоровый ребёнок про­сто не может родиться. Генетически ребёнок наследует интел­лект от отца, а здоровье – от матери. Исключения составляют только неко­торые болезни крови: гемофи­лия, фотодерматит и др. Эту истину многие просто не знают, даже в «брейн-ринге» пра­вильным посчи­тали про­тивоположное мнение. К сожалению, эта ак­сиома сегодня подавляющему большинству планирующих семью неиз­вестна, а проявления авитаминоза у женщин репродук­тивного возраста во­обще не вызы­вает у врачей беспокойства. Расплачива­емся – выми­ранием на­ции. Жи­тели Канады, Франции, Японии, стран Скандина­вии потому и возглавляют спи­сок государств, имеющих самый вы­сокий уровень продолжительности жизни, что у них в ра­ционе практически полный набор всех компонентов курса биотиче­ской те­рапии присутст­вует круглого­дично. Наивно надеяться, что все прочитавшие эти строки тут же ринутся «чи­нить» свои ор­га­низмы, но не перевелись же у нас ра­зумные люди окон­чательно?

«Молекулярные биологи, конечно, будут помнить меня как одного из ос­новате­лей мо­леку­лярной биологии. Химики вообще – как одного из основа­телей современ­ной хи­мии… а врачи – по крайней мере как человека, час­тично ответствен­ного за револю­цию в медицине, в резуль­тате которой благодаря использованию витамина С и других витаминов про­изошло резкое улучшение здоровья людей и эффек­тивно­сти борьбы с болезнями. Это от­носится и к моим оппонентам, хотя они, воз­можно, к тому времени вым­рут».
Лайнус Полинг.