Как бросить курить меньше, чем за неделю без нервного срыва, психокодирования и побочных явлений.^{1}

Ну вроде что тут нового можно рассказать? Уж сколько народу на этом деньги делает: гипнотизёры, психологи, наркологи. И даже государство решило бороться с курильщиками, будто других проблем нет. Книги пишут, курсы устраивают, лекции читают, вебинары- семинары устраивают, сеансы массового и индивидуального внушения проводят. И ведь кто-то даже бросает под грузом всего этого. Не смотря на возникающие проблемы с другого боку. Но у Василия Андреевича и на этот вопрос своё мнение. Начнём с того, что мой стаж составлял 27 лет. И за этот период я пытался бросить курить раза три и один раз успешно. В смысле год не курил. Поглядим, как это будет сейчас. Но чисто субъективно, да и объективно тоже, чувствую себя комфортнее, чем во время первого броска 14 лет назад.

Как я уже говорил, для здорового мужчины курение не несёт никаких значимых последствий в физиологии. Кашель курильщика — это один большой миф, навроде вреда от мяса. На самом деле среди некурящих процент туберкулёзников выше, а раковых вровень с курящими. Да и наркотиком табак не является, вопреки пропаганде и пропаган… в общем людям, пропагандой занимающимся. Ну а если у курильщика одышка, то дело не в привычке, а в глистах или низком гемоглобине, а обычно и том и другом вместе. Сейчас одышка, потом астма, а дело в токсокарозе. Вот медики. Что угодно придумают, лишь бы делом не заниматься!.. Почему же тогда бросать курить сложно? Ну давайте сравним курильщика с некурящим. У курильщика больше рабочий объём лёгких. Этот шаг организм сделал, чтобы не помереть от регулярных порций газов. Запомним это. И второе важное отличие — курильщик регулярно делает паузы в деятельности на перекур. В это время он отдыхает, а многие ещё и идеи генерируют. Т.е. имеем объективный физиологический и объективный психологический аспекты. При прекращении курения лёгкие проветриваются и их рабочий объём становится избыточен! Кстати, этим пользуются многие альпинисты. Пока не лезут в горы они курят. А в базовом лагере бросают, поддерживая повышенный рабочий объём лёгких, выручающий в условиях высокогорья.
Таким образом, внезапно бросивший курить испытывает одновременно проблемы с дыханием и сменой ритма деятельности. Дыхание рассмотрим подробнее. Т.к. рабочий объём лёгких превышает нормальный, то либо кислорода будет поступать избыток при прежней частоте и глубине дыхания, либо организм начнёт снижать глубину и частоту. Но на эти параметры завязана и частота, и сила сердечных сокращений! На вторые сутки, как перестал курить, я, выйдя перед сном подышать воздухом, специально проконтролировал эти параметры у себя. Получилось, что за 2 минуты я сделал всего 5 нормальных вдохов, а пульс составлял 55 ударов в минуту. Головокружения или чего подобного не было. Ну и как вы думаете, подобные параметры являются нормальными для бодрствующего человека? Или таки мозг устроит панику? Вот он и устраивает бросающему курильщику небо в алмазах. Да ещё привычный распорядок сменился. Поэтому делаем, как принято в армии для быстрой адаптации салаг, с поправкой на то, что старшина нас никуда не гонит и вообще нам не горит, но для начала обращаем внимание на три пункта:
1. Отмечаем у себя период суток, когда особенно тянет покурить. Обычно это бывает вечером;
2. Замечаем, что 12 часов без перекура, например в самолёте, прожить в состоянии, причём без особого дискомфорта и напряга, а потом и ещё пару-тройку часов или больше, если быстрая пересадка;
3. Замечаем, что без сигарет в кармане чувствуем себя не так уверенно, как с ними.
Обратили? Хорошо, делаем так:

….. (полная версия после регистрации)…

ВСЁ! После этого второго, максимум третьего раза вечером физиологическая зависимость кончится. Психологическая ещё останется, но её гасим воспоминанием о гадком послевкусии и грубым «Обойдёшься».
И не нужно никакое психокодирование, которое потом боком вылазит. Да и сигаретный дым, пускаемый другими курильщиками, не будет казаться Вам отвратительным.

Правда есть одно НО. Нужно приложить волю — это раз и после алкоголя можете закурить заново, потому что алкоголь волю подавляет, а тормоза разблокирует. Так что может и пить заодно бросите? Это ещё проще. Достаточно просто не пить. А если тянет, то тиосульфат натрия Вам в помощь.

Полная версия, где есть самое важное, тут http://levbuldozer.ru/Как бросить курить меньше, чем за неделю без нервного срыва, психокодирования и побочных явлений

Вступайте в сообщество Эффективной медицины!

© Василий Львов