Нормы суточного потребления витаминов и минеральных компонентов (для США)^{0}

Йод для щитовидной железы – всем по 300 мкг в любом воз­расте (ев­ропейская норма)
Магний (на 1 кг веса) 6 мг (беременным — до 18 мг) до 12 мг
Апимин («пчелиный хлеб») до 2гр – от 0,5 до – 1 гр
Медь не менее 3 мкг для любого возраста
Фосфор. Этого элемента в пище всегда достаточно. При остеопорозе его в ра­ционе необ­хо­димо снижать.